サプリメントに飲むタイミングが記載されていない理由とは

前回投稿しました「サプリメントは飲みすぎ、過剰摂取に要注意!」の最後で登場した、飲むタイミングについてです。

 

サプリメント、今お持ちでしたらパッケージを見てみてください。
飲み方は書かれていると思いますが、飲むタイミングって記載が無いんですよね。
薬の様に食後に何粒飲んでくださいとか、時間が無いんですよ。
パッケージだけじゃなくて、公式サイトでもアナウンスはないです。

 

どうしてサプリメントには飲み方は書かれているのに、飲むタイミングが定められていないのか。

 

それは、サプリメントだからです!!

 

気になって調べたのですが、サプリメントは薬とは違いますよね。
明白な効果というものも裏づけが有りませんから、区別を付けるためにそうなっているそうです。
ですから、サプリ全てに飲むタイミングと言うのは書かれていないということになります。

 

じゃあいつ飲めばよいのかと言う話ですが、書かれていない以上は自由だと言えます。
各々が好きな時に飲めばよいと言うことになりますね。
過剰摂取だけに気をつけて、後は飲み方も守るようにしていれば何時でも良いと思います。

 

栄養系のサプリメントなのであれば、食後がベターだと言われています。
吸収させることを考慮しますと、空腹時よりも消化で雨後している状態に摂取する方が効率が良いみたいですよ。

 

もし飲むタイミングが気になっているのでしたら、食後にしてみては如何でしょうか。

 

サプリと言うのは即効性は無いです。
また、続ける事が大事だと言われていますから短期間では判断せず、ある程度続けてみるようにするのが良いと思いますよ。